Beweglichkeit - TCB Training Center Buchs

Stretching ist eine effiziente und beliebte Art, alle Muskeln und Sehnen zu dehnen und zu strecken.
Während einer Belastung steigt die Grundspannung des Muskels an, um Ihre Leistungsfähigkeit zu erhöhen. Mit dem Dehnen können Sie dafür sorgen, dass sich Ihre Muskeln  wieder entspannen können. Stretching ist der erste Schritt zur Regeneration und der Erholung. Stretching führen Sie am besten gleich nach dem Training durch, wenn die Muskeln noch  "betriebswarm" sind.